Sống trong hiện tại (live in moment) Sống trong hiện tại đơn giản có nghĩa là bạn đang tập trung, tham gia vào hiện tại và ngay bây giờ, không bị phân tâm bởi những việc khác. Sống với hiện tại còn gọi là chánh niệm (hay thiền chánh niệm), một cách rèn luyện bản thân nhận thức với những gì đang xảy ra. Dưới đây là những phương pháp bạn có thể dễ dàng thực hành để sống trong thực tại . Sử dụng 5 giác quan để quan sát những thứ xung quanh 5 giác quan để quan sát những thứ xung quanh bao gồm: Tận hưởng hương vị và hương thơm của trà hoặc cà phê buổi sáng; Tận hưởng sự mềm mại của chiếc áo bạn đang mặc; Lắng nghe âm thanh của tiếng nhạc, tiếng chim; Tận hưởng hơi ấm của nước khi tắm hoặc rửa tay; Ngắm nhìn bình minh, hoàng hôn. Hãy tập quan sát những gì mà bạn nhìn thấy, cảm thấy, nghe thấy, nếm hoặc ngửi thấy Tập trung vào hơi thở sẽ giúp bạn sống trong thực tại Hít thở sâu và các bài tập thở khác giúp bạn trở về kết nối với tâm trí và môi trường xung qua...
10 cách giúp bạn chia sẻ ý tưởng sáng tạo và được mọi người chú ý MỘT CÁCH LÀM VIỆC MỚI Bạn không cần phải tìm người ủng hộ sản phẩm của mình; họ sẽ tự tìm đến bạn. Nhưng chỉ làm tốt thôi vẫn chưa đủ. Để được tìm thấy, bạn phải nằm trong vùng tìm kiếm được . 1. Bạn không cần phải là một thiên tài HÃY TÌM MỘT CỘNG ĐỒNG TÀI NĂNG HÃY LÀ KẺ NGHIỆP DƯ 2. Tư duy quá trình, đừng tư duy sản phẩm "Mọi người thực sự muốn biết xúc xích được làm ra như thế nào" GHI CHÉP LẠI TẤT CẢ NHỮNG GÌ BẠN LÀM “Hãy ghi chép tất cả những gì bạn làm. Giữ một cuốn nhật ký công việc: viết các ý tưởng của bạn vào sổ hoặc ghi âm chúng lại. Hãy lưu một cuốn album. Chụp thật nhiều ảnh công việc trong những giai đoạn khác nhau. Quay video cảnh bạn đang lao động. Đây không phải là tạo ra tác phẩm nghệ thuật, mà chỉ là để ý những gì đang diễn ra xung quanh. Tận dụng mọi công cụ rẻ tiền và dễ sử dụng mà bạn có trong tay - hầu như ai trong chúng ta cũng mang theo bên mình một studio đa phương tiện và đầy đủ chức ...